Gainer riche en protéines 

De nombreux pratiquants en musculation constatent qu'après les premiers gains en masse musculaire, ils semblent atteindre un plateau. Peu importe les efforts qu'ils déploient ou ce qu'ils mangent, ils ne semblent pas pouvoir prendre plus de poids. Si un régime alimentaire solide et un programme d'exercices ne fonctionnent pas, les Gainers riches...

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