Beta-Alanin - 120 Kapseln
Beta-Alanin von Weider mit einer Dosierung von 4,4 g, das bei jedem Training unverzichtbar ist, um Muskelverbrennungen aufgrund von Übersäuerung zu vermeiden.
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die sich nach dem Verzehr mit der Aminosäure Histidin verbindet. Histidin ist bei einer eiweißreichen Ernährung immer in ausreichender Menge vorhanden. Diese beiden Aminosäuren bilden Carnosin, dessen Hauptfunktion die Pufferung von Wasserstoffionen ist.
Durch die Pufferung der Wasserstoffionen wird verhindert, dass der pH-Wert in den Muskeln absinkt, was zu einer Übersäuerung führt. Die Übersäuerung führt zu Muskelbrennen und -ermüdung, was dann am Ende eines Satzes zu Muskelversagen führt.
Wenn Sie vier Wochen lang täglich 4 g Beta-Alanin einnehmen, wird Ihr Carnosinspiegel um etwa 64 % ansteigen. Nach zehn Wochen wird Ihr Carnosinspiegel auf über 80 % ansteigen. Die Erhöhung des Carnosinspiegels wirkt sich auf alle Arten von Muskelfasern aus - Typ 1, Typ 2a und 2b (langsam und schnell kontrahierende Muskelfasern).
Nährwertangaben:
1 Dosis = 4 Kapseln.
Pro 1 Dosis: Beta-Alanin 4400 mg.
Andere Inhaltsstoffe: 85.7 g Beta-Alanin, Gelatine, Antiklumpmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Farbstoff (Eisenoxid).
Verzehrempfehlung:
- Trainingstage: 2 Kapseln nach dem Frühstück, 2 Kapseln vor dem Training.
- Ruhetage: 2 Kapseln nach dem Frühstück, 2 Kapseln nach dem Abendessen.